暖かくなって来ましたね尻臼です。 少なくともグンマーは暖かいですこのごろ。 自転車に乗りはじめて3ヶ月が経過、4ヶ月目に入りましたのでご報告です。 　　　　　　　　 ＿＿＿_ 　　　　　　　／　　 　 　＼ 　　　　 　／　─　 　 ─　＼　　 とりあえずタイヤ替えたら 　　　　／ 　 （●） 　（●）　 ＼　やたら青くなったぉ 　　　　|　 　 　 （__人__）　 　　 | 　　　　 ＼　 　　｀ ⌒´ 　　 ,／ 　　 　 /⌒ヽ　 　ー‐ 　 　ｨヽ 　 　　/ 　　　 　,⊆ニ_ヽ、　 | 　　　/　 　 ／　r─--⊃、 　| 　　　|　ヽ,.ｲ　　 ｀二ﾆﾆうヽ.　| あ、走るのも速くなりました　 やたら内容のない長文ですしおっぱいも出て来ませんので悪しからず

ちょこちょこ改修しております。

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暖かくなって来ましたね！尻臼です。

今年の冒頭で目標は「細マッチョでモテモテになることです！」と宣言してからもう4月も半ばになったのでちょっと報告っス。

とりあえず体重ですが、

70kg→72ｋｇ→66kgになりました！

　　　　　 　　　／￣￣￣＼
　　　　　　　／　　_ノ 　 ヽ_ ＼　　よっしゃ！
　　　 　　／　　 （＞） 　（＜） ＼
　　　　 　|　　::::::⌒（__人__）⌒:::::l
　　　　 　＼　　　　|r┬-/ 　　／
.　　　ｸﾞｯ /⌒/＾ヽ､`ー'´　,ィヽ、
　　　 　 /　 ,ゞ　,ノ　　　　 　, 　＼
　　　　　l ／　 /　　　　　　　ト　　 >
　　 　 　 ヾ＿,/ 　 　 　 　　 |／ ／
　　　　　　 |　　　　　　　　　 |／

まだお腹は引っ込んでいませんが、筋肉がついたので姿勢が良くなった…気がする！
そのせいかちょいちょい「痩せたね」と言われるようになり…

痩せ始めた実感が湧いてきたぜ！

　　　　　　 　 　 　 　 -―─-　、
　　　　　　 　 　 ／　　　　 　 　 ＼　　　痩せたって実感だけで満足したらダメだけど、
　　　　　　　　　′ 　⌒　 　 ⌒ 　　,　　これって大事なことですぉ？
　　　　　 　 　 i　　（ ―）　 （― ）　 ｉ
　　　　　 　 　 |　　 　 (__人__)　 　　|
　　　　　　　 　 ､　　　　　　　　 　 ノ
　 　 　 ⊂⌒ヽ　 ＞　　　　　　 ＜_/⌒つ
　　　　 　 ＼　丶′　　　　 　 　 　 　 7
　　　　　　 　＼ ノ　　　　 　 　 　 ﾄ､_/
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　　　　　　　 　 　 |　/ー―一 、　|
　　　　　　　　　　 し′　　　　　､_ｊ

間違えてはいけないことだと思うですが、「痩せる→食べない」ってのはいかがなものかと思うわけで・・
ダイエットとシェイプアップは違うものなので、体重が落ちたことだけに喜んではいけないわけで。
…体重が減っても体型が悪くなったら意味ないもんね。
オレが痩せたいのは健康のためってのもあるけど、そもそもモテるって事が重要なのです。
細マッチョでモテモテになりたいです！

　　 ／￣￣＼
　／　　 _ノ　　＼
　|　　　 （ ●）（●）　　　　　　　　　　 .＿＿＿
.　|　　　⌒（__人__）　　　 　 　 　 　 ／　 　 　 ＼
　 |　　　　　｀ ⌒´ﾉ　　　　　　　　 /　─　 ─　　＼　　痩せればいいってもんじゃないぉ…
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.　 ヽ　　 　 　 　 } 　　　 ＼　　 　 | ヽ（__人__）／ 　|
　　 ヽ　　　 　 ノ　　　　 　 ＼　　 .＼| ｀ ⌒´ |　 ／
　　　/　　　 く.　＼　　　　　　＼　 ノ　　　　　　　＼
　　　|　　　　 ＼　 ＼　　　　(⌒二　　 　 　 　 　 　|
　 　 |　　　　|ヽ、二⌒)、　　　　　 ＼　　 　 　 ｜　|


そんなわけで続いていますよ自転車生活。
３日坊主にならなくてよかった…


尻臼も痩せましたが、自転車も色々と変わりました。

とりあえずコレ↓が、


こう↓なりました



　　 ／￣￣＼　　　写真逆だったな…
　／　　 _ノ　　＼　 しかもわかりにくいぞ…　
　|　　　 （ ●）（●）　　　　　 　 　 　 　 　 ＿＿＿_
.　|　　　⌒（__人__）　　　　　　　　　　　 ／　　　 　 ＼
　 |　　　　　｀ ⌒´ﾉ　　　　　　　　 　 ／─　 　 ─　　＼　　まぁ…許してくんなさいぉ
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.　 ヽ　　 　 　 　 }　　 　 ＼　　 　 |　　 （__人__）　　　　 　 |
　　 ヽ　　　 　 ノ　　　　 　 ＼　　 ＼　　 ｀ ⌒´　　　　 _／
　　　/　　　 く.　＼　　　　　　＼　 ノ　　　　　　　　　　 ＼
　　　|　　　　 ＼　 ＼　　　　(⌒二　　　　　 　 　 　 　 　 |
　 　 |　　　　|ヽ、二⌒)、　　　　　 ＼　　　　　 　 　 ｜　 |


大きな変化点はタイヤです。
青くなりました。あと、細くなりました。


　　　　＿＿
　　 ／　　　＼
　／　　 _ノ　　＼…
　|　　　 （ ●）（●）　　　　　　　　　　　 　＿＿＿_
.　|　　　　 （__人__）　　　　　　　　　　　／ー 　 ー ＼　　はっはっはー
　 |　　　　　｀ ⌒´ﾉ　　　　　　　　　 ／（○）　 （○）　＼　　おもちゃみたいになったぉ…
.　 |　　　　　　 　 }　　　　　　　　 ／　⌒（__人__）⌒　　 ＼
.　 ヽ　　　　　 　 }　　 　 ＼ 　 　 |　　　　|r┬-|　　　　　　|
　　 ヽ　　　　　ノ　　　　 　 ＼　　＼　　　`ー'´　　　　 _／
　　　/　　　 く.　＼ 　 　 　 　 ＼　 ノ　　　　　　　　　　＼
　　　|　　　　 ＼ 　＼　　　　(⌒二　　　　　 　 　 　 　 　 |
　 　 |　　　　|ヽ、二⌒)、　 　 　 　 ＼　　　　　　　　｜　 |
お金をかけたのになんか安っぽくなりましたねっといういい例。　

安っぽく見えるのはまぁいいとして、C25からC23になったので軽くなったし、付け加えて路面を捉える力も強くなったのでスピードは上がりました。とくに走り出しの軽いこと軽いこと。（"C"ってのはタイヤの規格のこと。日本では"C"以外は基本的に流通していない。"25"とか"23"ってのはタイヤの細さ。数字が小さいほうが細い。細いほうが軽いし速く走れる）
元のタイヤは…買った時からちょっと不具合があって…なんかね、よれてたんですよタイヤが。
乗り始めた際になんがガタガタいうな―って思ってたら、あっという間にバーストしまして、前後とも交換するはめに…ぜんぜん乗ってなかったのでものすごく悔しいですバイ。


それから、サイクルコンピュータとミラーをつけましたわ。



サイコンは有線式のやつ…ようするに一番安いやつだよ！
ただ、安いって言っても距離と時間の計測はできるし、もちろん走行速度はリアルタイムで出るし、アテになんないけど消費カロリーも出るし。十分です。
今のところ無理なく走るなら25ｋｍ/ｈくらいで走れます。止まってしまうと計測をやめてしまうのですが減速時の計測はしてくれているので、サイクリングロード走行時は平均時速20ｋｍ/ｈくらいで走っているらしいですオレ。できれば30km/hくらい余裕です！ってなりたいですオレ。

ミラーは主に"抜かれる時用"です。めっちゃ遅いですので後方から来る早い人に迷惑かけないように付けました。後ろに振り返ると危ないですしね。公道を走るときには車も見えます。このミラー君のおかげで、けっこう安心して自転車こげてます。


ちょっとずつですが自転車の調整もしていまして、少しずついい感じになって来ました。
腕がめっちゃ短い尻臼なので（どのくらい短いかって言うと、高校時代に弓道やってたんですけど自分の矢を作る際に腕の長さプラス数センチって感じで作るんですよ。でね、155㎝の女子よりも短かったとです。オレ165㎝なんですけど。あ、ちなみに足も短いんですがそれはまた別のお話）、サドルを上げるとハンドルに手がとどかなくなることが判明。なので少しでも握る部分を体に近づけるためにハンドルの角度がすごいことになっています。




本来ならハンドル中央部の円のところの十字が水平垂直なのがデフォルトらしいのですが、グイグイ上向いてます俺のハンドル。



なのでドロップハンドルってよりもなにかツノみたいになってます（笑）
ハンドルが立っているぶん引きはすごく強くなりました。反動として押しは弱いんだけど、自分のペダリングにはこの方があってるのかもしれない。いいんだか悪いんだか。ステム変えたいなこういう奴に↓

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　　／　　　　　　　 ＼
　/　　　 ─　　　─　ヽ　　もうちょっと乗れるようになってからカエルか否か考えよう…
　|　　　 （ー） 　（ー）　|
　＼　　∩（__人/777／
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サイクリングウェアも買いました。


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　　　　 　／　─　 　 ─　＼　　レース用のスーツらしいのでちょっと派手です。
　　　　／ 　 （●） 　（●）　 ＼ なのでけっこう恥ずかしい遅いから走るの
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　　　|　ヽ,.ｲ　　 ｀二ﾆﾆうヽ.　|


ジャージは通気性抜群です。まだ寒いのでアンダーウェアが必至ですね…




アームカバーは寒さ対策のもの。なので装備すると温かい。これを装備するとピッチピチ感が急激に上がります。
夏用の日焼け止めのためのアームカバーというものあるんだけど、別に日焼けは怖くないので夏になったら半袖っすね。




パンツってゆーかスパッツってゆーか。



股間部分にクッションが入っているので、これを履いているとおしりの痛みを軽減することができます。



…でも…それでもおしりは痛いですので、クッション入りのインナーパンツも併用しています。パンツ2重履き。
それから下着も付けてます。玄人は下着無しで直に履くらしいんだけど、さすがにそれには抵抗があるかな…・

サイクリングウェアは着るとピッチピチになりますが、これは空気抵抗を極力少なくするための仕組みです。
空気の抵抗ってのはけっこうすごいんですよ…風があるだけでもうどうにもならなくなるもの…着てみるまでわからなかったし着ることに抵抗がありましたですけど。一度着ちゃうと手放せません。


バックパックも買いました。



中身がいっぱいの時でもヘルメットを収納することもできます。



飯を食う際に超便利！
お店に入ってもヘルメットの置き場に困らないので、それだけでも重宝しています。


背中部分はメッシュの板になっていて蒸れにくいです。



歪曲した硬い板が入っていて、背中に当たる部分（メッシュ）とバック本体の間に空間を作っているため、見た目よりも容量は少ないです。カメラを入れるのはちょっと不安かな…くらい。主に着替えを入れるくらいなのでまぁ可もなく不可もない感じ。

着替え以外にはポケットお菓子とか、



輪行用のバッグが常に入っています。



お菓子はけっこう重要なアイテム。カロリーの消費は体力の消耗ですからね。へばっちゃうとその後が大変なことになります。
先述したように、ダイエットとシェイプアップは別物。もちろん同時進行でやっていくわけですけれども、カロリー消費だけで体重を落とすだけでは本来の目的から逸脱してしまいますからね。
細マッチョでモテモテ。これは絶対に忘れてはいかん！
運動のためのカロリー摂取は怠らないようにしたいです。

輪行バッグは小さく折りたたんでカプセル状になっています。遠乗りしたときの必至アイテム。あともしもの時のための絶対的アイテムだと思っています。隣に見えるポーチには外したホイールを車体に縛っておくためのバンドが入っています。
詳しくは↓を見て下さい。

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サドルバックは初期のままですが…



基本的にパンク修理用の道具が入ってます。
パンクは怖いですからねパンクは。初期装備で履いていたタイヤは事あるごとに空気抜けてたし、最後にはタイヤダメに成ってチューブ穴だらけになるし。でも、そのおかげでパンク修理めっちゃ慣れたわ…



あとはねじ回し系とLEDのライト。サイクルコンピュータも使わない時はこの中に収納されています。


とりあえず自転車の改良はあとペダルとシューズだけかな…そんな感じになりました。

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　　　γ⌒)　　　　　　(⌒ヽ　　まだ出費が…
　　 ／ _ノ ノ 　　 ＼ 　＼ `､
　 （　 < （○）　 （○）　　 | 　）
　　＼　ヽ　（__人__） 　 ／ ／
覚悟はしてましたけどしんどいです　

…出費はけっこうイッてますね…ちょこちょこ必要なものが出てくるわけで維持費もかかるし。
他にも、これから掃除用品とか整備用品、消耗品にも色々と費やさねばならないだろうからペダルとシューズはおあずけっス…夏までには購入しようと思っていますが。

まぁ、そんなわけでけっこう楽しくやってます！

で、実はここからが本題！…なのかも。
暖かくなって、自転車に乗るのには最適！とも言えるこの季節。GWも始まりますし、ここらで一発、遠くへ行こうかと…

おら海が見てぇだ。

ってなわけで、海を目指して川を下ろう思っています。

出発地点はグンマーの前橋市。目標は葛西臨海公園。


大きな地図で見る

ルートはだいたい↑のような感じ。
「前橋→桃木川サイクリングロード→広瀬川サイクリングロード→国道462号線→利根川サイクリングロード→国道17号線（上武道路）→熊谷バイパス（から熊谷）→荒川サイクリングロード→葛西臨海公園」
で行こうと思っています。

130km超なので、20km/hだと6時間以上…うわぁ…
途中で休憩も入れないとだし、一般道も走るから減速分も計算に入れないと…
8時間あれば余裕っすかね！？
心配なのは体力よりも尻なんだ…痛いんだよね尻が…

今のところ予定では4/28（日曜日）。
朝の5時に出発すればお昼前後には到着かな…
こういうのははじめての目論見なので、旅行ってよちむしろ冒険ですね。
どんなトラブルが起きるかわからないので、有事の際には揚々とリタイヤしようと思っています。

もちろん帰りは電車（笑）ですが、できれば誰か迎えに来てほしい…そんな甘えがあったりなかったり（笑）
電車って言っても、グンマーに帰るには上野からじゃないと大変なんだよね…つまりは葛西臨海公園まで行っても上野もしくはそれよりも北の駅から乗らないと大変なんだ自転車持って乗るわけだし山手線やその他の路線は出来れば乗りたくない…休日とはいえ東京→埼玉間はねぇ…シンドイんだよねぇ…けっこうヤバイのかも知んない

旅は道連れなので、一緒に行ってくれる人も募集しますし友人も誘おうと思っていますが、なにせ不慣れな身ですしそもそもそんなに上手ではないんで、基本気ままな一人旅になりそうです…

なのでせめて応援して下さい。

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　　　　　 ／　＼　 　／　＼　　が、頑張らない程度にガンバル！！！
　　　　／ 　（●）i!i!（●）　 ＼
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　　　　＼　　　 .｀⌒´　　　　〆ヽ
　　　　　/　　　　　　　　　　ヾ_ノ
　　　　/rｰ､　　　　　　　　　　　|
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　　　ヽヽ〆|　　　　　　　　 .|

さて…細マッチョへの道を明日も行こう！

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